Agata Michalak
Ogólne informacje
Środa, Czwartek,
Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo–behawioralnym, w trakcie procesu certyfikacji oraz interwentem kryzysowym. Wybrałam psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT), ponieważ jest to metoda oparta na rzetelnych badaniach naukowych potwierdzających jej skuteczność, a przy tym przejrzysta i nastawiona na współpracę i dialog z klientem. Na co dzień czerpię energię z drobnych przyjemności, jak dobra kawa o poranku, inspirująca książka, spacer po lesie w wolnej chwili.
Jak pracuję?
Pracuję w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Dodatkowo w swojej pracy wykorzystuję elementy dialektycznej terapii behawioralnej (DBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz psychoterapii schematu.
Co jest dla mnie ważne?
Bliskie jest mi holistyczne podejście do zdrowia – korzystam z niego w mojej pracy i staram się wdrożyć je w przestrzeni osobistej. Dbam o to, by osoby z którymi pracuję, czuły się bezpiecznie i swobodnie. Atmosfera akceptacji i zaufania sprzyja nabywaniu nowych umiejętności, często niezbędnych w radzeniu sobie z trudnościami i wyzwaniami.
Obszary wsparcia
- wspieram osoby po doświadczeniu traumy po doświadczeniu wypadku, napaść, sytuacji zagrożenia życia,
- prowadzę terapię osób zmagających się z depresja, myślami rezygnacyjnymi, ChAD
- pracuję w obszarze obniżenia poziomu lęku (lęk uogólniony, napady paniki, fobie),
- wspieram osoby w drodze samorozwoju
CZYTAJ WIĘCEJ
- zaburzenia odżywiania (bulimia, objadanie, anoreksja),
- zaburzenia osobowości,
- kryzys emocjonalny – problem w radzeniu sobie z regulowaniem intensywnych emocji,
- zaburzenia snu (bezsenność, zaburzony rytm dobowy),
- trudności w określeniu/akceptacji orientacji seksualnej lub identyfikacji płciowej,
- wsparcie osób LGBT,
- wsparcie osób doświadczających: trudności w relacjach, niskiej samooceny, spadku motywacji,
- wsparcie rodziców w zakresie wzmacniania kompetencji wychowawczych,
- terapia dzieci i młodzieży zmagających się z: nieśmiałością, lękiem, depresją, fobią, napadami paniki, trudnościami w kontroli impulsów, agresji i złości, zaniżoną samooceną,
- myśli samobójcze, samookaleczenia,
- nadawanie sensu i poszukiwanie celu w życiu,
- praca z osobami o niskiej samoocenie,
- podejmowanie trudnych decyzji,
- praca z pacjentem z objawami psychosomatycznymi (np. pacjent kardiologiczny, jelito drażliwe itp.)
