Karolina Frankowska
Ogólne informacje
Poniedziałek
Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie procesu certyfikacji. W swojej pracy chętnie korzystam z technik terapii 3 fali CBT – ACT, DBT. Pracując z drugą osobą ważne jest dla mnie budowanie atmosfery opartej na szacunku, akceptacji i zrozumieniu. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
W wolnym czasie ćwiczę jogę, jeżdżę na rowerze, czytam książki, gotuję, dokształcam się. Cenię sobie czas, który mogę spędzić w towarzystwie rodziny, przyjaciół i mojego kota. Ważny jest dla mnie rozwój osobisty i zawodowy oraz praktykowanie uważności w codziennym życiu
Jak pracuję?
Pracuję w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Dodatkowo w swojej pracy wykorzystuję elementy dialektycznej terapii behawioralnej (DBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), psychoterapii schematu, mindfulness oraz terapii opartej na współczuciu (CFT).
Co jest dla mnie ważne?
Ważna jest dla mnie odpowiedzialność, autentyczność, ciepło (emocjonalne) oraz poczucie humoru. Zwracam uwagę na cel jaki chce osiągnąć klient, pilnuję ustalonych ram współpracy, ponieważ lubię jasne zasady. W pracy terapeutycznej dostosowuję techniki do potrzeb klienta, zachęcam do wychodzenia ze swojej strefy komfortu i pokonywania własnych granic jednocześnie wspierając w pokonywaniu trudności.
Obszary wsparcia
- wspieram osoby cierpiące z powodu zaburzeń afektywnych (depresja, ChAD),
- pomagam osobom z zaburzeniami lękowymi (lęk uogólniony, napady paniki, fobie),
- wspieram osoby doświadczające kryzysu emocjonalnego – problem w radzeniu sobie z regulowaniem intensywnych emocji,
- pracuję z osobami doświadczającymi: trudności w relacjach, niskiej samooceny, spadku motywacji
CZYTAJ WIĘCEJ
- zaburzenia afektywne (depresja, ChAD),
- zaburzenia lękowe (lęk uogólniony, napady paniki, fobie),
- zaburzenia obsesyjno – kompulsyjne (OCD / nerwica natręctw)
- lęk o zdrowie,
- zaburzenia pourazowe – wsparcie osób po doświadczeniu traumy (wypadek komunikacyjny, napaść, sytuacje zagrożenia życia),
- zaburzenia osobowości,
- Zaburzenia psychotyczne
- kryzys emocjonalny – problem w radzeniu sobie z regulowaniem intensywnych emocji,
- zaburzenia snu (bezsenność, zaburzony rytm dobowy),
- zaburzenia odżywiania (bulimia, objadanie, anoreksja,
- trudności w adaptacji kulturowej,
- wsparcie osób LGBT,
- interwencja kryzysowa w sytuacji przemocy, rozwodu, żałoby, myśli rezygnacyjnych,
- praca z osobami pragnącymi pogłębić swój rozwoju osobisty/ samorozwój,
- praca z osobami zmagającymi się z przewlekłym bólem,
- myśli samobójcze, samookaleczanie,
- mobbing i trudności w pracy,
- praca z osobami o niskiej samoocenie,
- podejmowanie trudnych decyzji
