Zapraszamy do zapoznania się z materiałami do czytania, słuchania i oglądania wspierającymi proces rozwoju. W sekcji do pracy własnej znajdziesz ćwiczenia, zadania, formularze, z których możesz korzystać w ramach pracy indywidualnej lub razem z psychoterapeutą.
Jeżeli interesuje Cię tematyka pracy nad własnym dobrostanem, rozwojem i zdrowiem psychicznym zachęcamy do czytania naszych wpisów. Znajdziesz tu artykuły nt. różnych obszarów PSYCHE m.in. jak radzić sobie z lękiem? czym jest depresja? jak wesprzeć bliską osobę w żałobie?
A może preferujesz słuchanie w trakcie jazdy samochodem, tramwajem, podczas picia porannej kawy… Jeśli tak, ta sekcja jest dla ciebie. Zasłuchaj się w polecanych przez nas podcastach, wykładach i chłoń wiedzę.
Zapoznaj się z naszymi materiałami, które pomogą Ci ćwiczyć pracę nad sobą i swoimi dobrostanem psychicznym. Możesz z nich korzystać indywidualnie lub wraz z naszym psychoterapeutą. Znajdziesz tutaj karty do pracy własnej, opisy technik, kwestionariusze.