Agata Kowalska

Ogólne informacje

Jestem psycholożką, certyfikowaną trenerką TUS oraz diagnostą ADOS-2. Ukończyłam I poziom szkolenia TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach). Obecnie uczestniczę w 4-letnim szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie poznawczo-behawioralnym, jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Na co dzień pracuję jako psycholożka w Niepublicznej Szkole Podstawowej dla Dzieci z Zaburzeniami ze Spektrum Autyzmu. Prowadzę zajęcia grupowe oraz indywidualne z dziećmi objętymi orzeczeniem o potrzebie kształcenia
specjalnego. Jestem także pracownikiem dydaktycznym na Uniwersytecie SWPS, prowadzę zajęcia z psychologii edukacji.

Prywatnie jestem miłośniczką kotów, fascynują mnie kąpiele leśne, uwielbiam jogę oraz mindfulness. Jestem mamą 11-letniego chłopca, pasjonatką fotografii analogowej i kultury francuskiej.

Jak pracuję?

W szkole pracuję w podejściu relacyjno-rozwojowym, które zakłada uważność, otwartość, responsywność oraz zaciekawienie drugim człowiekiem z poszanowaniem jego godności i podmiotowości. W swojej pracy korzystam także z technik terapii poznawczo-behawioralnej oraz elementów mindfulness, bliskie jest mi podejście terapii ACT. Kieruję się kodeksem etyki zawodu psychologa, swoją praktykę poddaję regularnej superwizji.

Co jest dla mnie ważne?

Zaciekawienie drugą osobą, autentyczność, uważność, empatia, budowanie
bezpiecznej relacji terapeutycznej w atmosferze życzliwości, akceptacji oraz zrozumienia. Próba spojrzenia na świat oczami drugiej osoby, zrozumienie jej emocji oraz potrzeb. Ponadto, ważne jest dla mnie poczucie humoru, nieustanny rozwój kompetencji, dbanie o siebie, samodoskonalenie oraz pielęgnowanie pasji.

Obszary wsparcia

Wsparcie dla dzieci i młodzieży

• trudności w relacjach z rówieśnikami i bliskimi
• trudności w rozumieniu, wyrażaniu i regulacji emocji
• lęk, nadmierne zamartwianie się oraz napięcie emocjonalne
• niska samoocena i brak wiary we własne możliwości
• obniżony nastrój
• spadek motywacji
• trudności komunikacyjne
• nieśmiałość
• problemy ze stawianiem i respektowaniem granic
• trudności związane z ADHD, ASD i AuDHD
• wyznaczanie celów oraz rozwijanie umiejętności planowania
• potrzeba lepszego zrozumienia siebie, swoich potrzeb i mocnych stron
• trening umiejętności społecznych (TUS)
• psychoedukacja dotycząca neuroróżnorodności oraz zdrowia psychicznego

Wsparcie dla osób dorosłych:

Pomagam osobom doświadczającym:

• obniżonego nastroju
• lęku i nadmiernego zamartwiania się
• niskiego poczucia własnej wartości
• trudności w relacjach i komunikacji
• problemów z regulacją emocji
• kryzysów życiowych i egzystencjalnych
• stresu oraz przeciążenia psychicznego

Oferuję konsultacje psychologiczne oraz psychoedukację w zakresie zdrowia psychicznego.