Paula Chibowska

Ogólne informacje

Jestem psychologiem oraz terapeutą w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Oferuję psychoedukację i szeroko pojętą pomoc psychologiczną. Prowadzę terapię indywidualną dla dorosłych i młodzieży. Pracuję z osobami, które zmagają się z depresją, lękiem, kryzysem, a także z osobami, które doświadczają różnych trudności w życiu codziennym, w odczuwaniu satysfakcji/ sensu w życiu.

Wspieram drugiego człowieka w jego, możliwie wolnym od emocjonalnych i poznawczych ograniczeń, wyrażaniu siebie w świecie i relacjach.

Prywatnie piję dużo herbaty, dużo czytam i piszę.

Jak pracuję?

Sięgam po metody, które mają ugruntowanie naukowe i jednocześnie odzwierciedlają moje wartości. Łączę terapię poznawczo-behawioralną z podejściem narracyjnym i egzystencjalnym oraz wiedzą z zakresu neuropsychologii i neurobiologii interpersonalnej. Bliskie są mi terapie kontekstualne, oparte na uważności i na współczuciu. Obecnie najwięcej czerpię z nurtu terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz psychoterapii opartej na analizie funkcjonalnej (FAP).

Co jest dla mnie ważne?

Za każdą trudnością, każdym objawem, czy diagnozą kryje się człowiek – on jest dla mnie najważniejszy. Ideą, która mi przyświeca jest pomoc w odnajdywaniu autentyczności i wolności wewnętrznej w świecie, w którym często jest ona ograniczana. Staram się być taką psychoterapeutką, do której sama chciałabym przyjść po pomoc.

Zawód, który wybrałam należy do uprzywilejowanych – dbam o standardy etyczne swojej pracy, ciągle się edukuję, swoją pracę poddaję superwizji.

Zaufanie, uważność, otwartość, ciekawość, pełna obecność, nieoceniająca i podążająca postawa, relacja terapeutyczna, praca na zasobach, wspólne zajmowanie się tym, co trudne, przywracanie nadziei i poczucia wpływu na własne życie – to ważne aspekty mojej pracy.

Obszary wsparcia