Anna Kotela

Ogólne informacje

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. Doświadczenie zdobywałam będąc wolontariuszem w hospicjum, w zakładzie opiekuńczo-leczniczym oraz w stowarzyszeniach opiekujących się dziećmi i młodzieżą niepełnosprawną intelektualnie. Wspieram osoby dorosłe w kryzysie (utrata zdrowia, żałoba, problemy w relacjach, rozstania, wypalenie z powodu opieki nad niepełnosprawnym członkiem rodziny, doświadczanie przemocy w rodzinie). Pomagam osobom zmagającym się z lękami, depresją. Osobiście jestem mamą dwójki dorosłych już dzieci, z tego jednego z niepełnosprawnością intelektualną. Lubię góry i wycieczki rowerowe. Kocham bezkres polskich plaż poza sezonem. Joga pozwala mi ćwiczyć uważność.

Jak pracuję?

W mojej pracy terapeutycznej trzonem są protokoły poznawczo-behawioralne, cenione za wysoką skuteczność leczenia. Udzielając wsparcia korzystam z metod terapii akceptacji i zaangażowania ACT, Samowspółczucia, DBT. Ciało i psychikę człowieka postrzegam jako nierozerwalną jedność, dlatego fascynują mnie także metody rozładowywania stresu zaczerpnięte z kinezjologii czy teorii nerwu błędnego.

Co jest dla mnie ważne?

Drugi człowiek ze swoją niepowtarzalną historią życia. Budowanie relacji pełnych akceptacji i wzajemnego szacunku. Troska i wdzięczność. Uważność, otwartość i szczerość. Zależy mi na przywracaniu ludziom wiary we własne siły, motywowanie ich do rozwoju, do zdobywania nowych kompetencji, odwagi do poznawania siebie i życia zgodnie z własnymi wartościami. Dla mnie jako psychologa ważna jest cierpliwość i wytrwałość w dążeniu do celu ale także elastyczność i kreatywność w doborze metod pracy. Poszanowanie granic. Etyka oraz rozwój moich kompetencji i samoświadomości.

Obszary wsparcia