Jak pomóc bliskiej osobie wydostać się z ciemności?

Zauważ – Nazwij – Zaproponuj wsparcie

To pierwszy ebook z serii “Zauważ – Nazwij – Zaproponuj wsparcie” skierowany do osób, których bliscy są w kryzysie emocjonalnym. Publikacja ta powstała, by dzielić się wiedzą jak wspierać osoby doświadczające przemocy. Choć nie ma jednej, uniwersalnej odpowiedzi na tak postawione pytanie, to są jednak pewne uniwersalne zasady, którymi można się kierować. Nimi właśnie chciałam się podzielić w tym e-booku. Moją intencją jest wzmocnienie wiedzy i umiejętności pomocy wśród bliskich oraz wsparcie, by w tym trudnym procesie nie czuli się zagubieni i samotni.

Jeżeli jesteś przyjaciółką, bratem, koleżanką lub kolegą z pracy, sąsiadką czy też wspierasz innych, wykonując zawód pedagoga, lekarza, pielęgniarki, nauczyciela, pracownika socjalnego to ten ebook jest dla Ciebie.

dr Natalia Liszewska

Co znajdziesz w poradniku?

  • Czy to czego doświadcza moja bliska mi osoba jest przemocą?
  • Jak zacząć rozmowę na temat przemocy?
  • Czego nie robić, czego nie mówić?
  • Jak mogę pomóc?
  • Ja jako osoba wspierająca – moje możliwości i granice.
  • Przemoc w czasie pandemii COVID-19
  • Lista telefonów i placówek 

Zapraszam do zapoznania się z pozostałymi bezpłatnymi ebookami dla bliskich z cyklu: 
ZAUWAŻ – NAZWIJ – ZAPROPONUJ WSPARCIE

Jak wspierać bliskich w kryzysie utraty?

Zauważ – Nazwij – Zaproponuj wsparcie

Żałoba jest całkowicie naturalnym procesem, „nie ma na nią lekarstwa” i nie należy jej przyspieszać. Istnieją jednak pewne sposoby, dzięki którym można uczynić ją łatwiejszą do zniesienia. W kryzysie utraty umiejętność wspierania siebie nawzajem wydaje się szczególnie ważna.

Ten e-book przeznaczony jest przede wszystkim dla osób wspierających swoich bliskich przeżywających żałobę. Mam nadzieję, że wskazówki zawarte w poradniku będą dla Ciebie pomocne w skutecznym i empatycznym pomaganiu osobie będącej w żałobie.

dr Natalia Liszewska

Co znajdziesz w poradniku?

  • Czy istnieje jeden sposób przeżywania żałoby?
  • Wspieranie osoby bliskiej w żałobie – jak możesz pomóc?
  • Czas a żałoba – co warto wiedzieć?
  • Wsparcie emocjonalne – jak wygląda w praktyce?
  • Wsparcie w działaniu – jak pomagać w codzienności?
  • Czego nie mówić, czego nie robić?
  • Kiedy skierować osobę w żałobie po pomoc do specjalisty?
  • Jak wspierać dziecko w żałobie?
  • Jak dziecko może się pożegnać, gdy bliski odchodzi?
  • Żałoba w czasie COVID-19 – co ją wyróżnia?
  • Jak zadbać o siebie w roli pomagacza?

Zapraszam do zapoznania się z pozostałymi bezpłatnymi ebookami dla bliskich z cyklu: 
ZAUWAŻ – NAZWIJ – ZAPROPONUJ WSPARCIE

Jak wspierać bliskich zmagających się z kryzysem utraty zdrowia?

Zauważ – Nazwij – Zaproponuj wsparcie

Każdego dnia kilka milionów osób w Polsce opiekuje się bliskimi zmagającymi się z chorobą. Wychodząc naprzeciw wyzwaniom, jakie stoją przed osobami wspierającymi bliskich w chorobie, zapraszamy do skorzystania z wiedzy zawartej w poradniku..

Mam  nadzieję, że mimo specyfiki danej choroby bliskiej Ci osoby będziesz mógł(-a) skorzystać z zawartych w tym e-booku wskazówek i zmodyfikować je tak, by pasowały do Twojego indywidualnego kontekstu.

dr Natalia Liszewska

Co znajdziesz w poradniku?

  • Jak możesz wspierać bliską osobę w kryzysie utraty zdrowia?
  • Jakie emocje, myśli i zachowania mogą Ci przy tym towarzyszyć i jak sobie z nimi radzić?
  • Jakie są możliwości i ograniczenia przy udzielaniu wsparcia?
  • Dlaczego chorujący bliscy odmawiają pomocy?
  • Jak dbać o siebie, by mieć siłę na wyzwania codzienności?
  • Lista przydatnych stowarzyszeń i fundacji.

Zapraszam do zapoznania się z pozostałymi bezpłatnymi ebookami dla bliskich z cyklu: 
ZAUWAŻ – NAZWIJ – ZAPROPONUJ WSPARCIE

W ramach współpracy ze szkołą Navigo, nasi terapeuci prowadzą Trening Zastępowania Agresji (ART), na który składają się trzu moduły: Trening Kontroli Złości, Trening Umiejętności Społęcznych oraz Trening Wnioskowania Moralnego. Spotkania prowadzone są dla uczniów klas 1-3.

Trening Zastępowania Agresji opracowano w celu ograniczenia impulsywnego wyrażania złości wśród dzieci i młodzieży, a także by zwiększyć poczucie bezpieczeństwa w szkole i uczyć dzieci dobrych strategii regulacji emocji.

ART to metoda potwierdzona w wielu badaniach naukowych, wykorzystująca techniki poznawczo-behawioralne.

ART nie ma na celu odbierania dzieciom doświadczania złości, a wykorzystanie jej w „słusznej sprawie”.

W ramach zajęć uczniowie ćwiczą nowe, bardziej konstruktywne zachowania oraz uczą się podejmowania decyzji dotyczących własnych reakcji.

Treningi mają charakter terapeutyczny – wzmacniający umiejętność regulacji emocji poprzez świadomość zależności pomiędzy doświadczanymi emocjami, reakcjami w ciele, myślami oraz zachowaniem.