Ogólne informacje

Jestem psycholożką o specjalności klinicznej, interwentką kryzysową oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia w szkole psychoterapii CRESCENTIA,  która jest rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Udzielam wsparcia w szeroko rozumianym kryzysie i trudnej sytuacji życiowej, m.in., w sytuacji myśli rezygnacyjnych, żałoby, choroby, trudności w relacjach. Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych, młodzieży (od 14 r.ż.) oraz osób starszych. Przywiązuje ogromną wagę do relacji terapeutycznej, która jest dla mnie kluczowa w procesie zmiany. Dlatego też, stawiam na budowanie atmosfery pełnej zaufania, otwartości i empatii.  Moim celem jest zapewnienie wsparcia, które jest dostosowane do indywidualnych potrzeb oraz oczekiwań. Biorę udział w szkoleniach oraz konferencjach, które pozwalają mi na poszerzanie wiedzy i doskonalenie warsztatu pracy. Prywatnie jestem miłośniczką zwierząt, cenię czas spędzony z bliskimi, aktywność fizyczną i dobrą kawę.

Jak pracuję?

Głównym podejściem jakie wykorzystuję w swojej pracy jest psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT). Bliskie są mi również techniki tzw. trzeciej fali: terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii schematu (ST) oraz praca z ciałem. W procesie dążę do lepszego zrozumienia wyzwań oraz skutecznego radzenia sobie z nimi.

Co jest dla mnie ważne?

Rzetelność, autentyczność, empatia, zaangażowanie oraz poczucie humoru stanowią podstawę mojej pracy. To, co jest dla mnie szczególnie ważne, to budowanie bezpiecznej, stabilnej relacji terapeutycznej w atmosferze akceptacji i zrozumienia.

Obszary wsparcia

• Prowadzę indywidualną terapię osób zmagających się ze stanami obniżonego nastroju.
• Prowadzę indywidualną terapię zaburzeń lękowych (m.in. napady lęku panicznego, fobie, lęk uogólniony).
• Wspieram osoby, które doświadczają stresu i trudności w relacjach, np.  brak zaufania, asertywność i stawianie granic.
• Wspieram osoby, które doświadczają problemów z regulacją emocji, radzeniem sobie ze stratą i kryzysami emocjonalnymi.
• Wspieram osoby, które doświadczają trudności z samooceną, wyznaczaniem celów, motywacją i prokrastynacją, zrozumieniem samego siebie
• Pracuję z osobami pragnącymi pogłębić swój rozwój osobisty.
• Wspieram osoby LGBTQ+.
• Prowadzę psychoedukację i konsultacje psychologiczne w obszarach:
  • zaburzenia afektywne (depresja),
  • zaburzenia lękowe (lęk uogólniony, napady paniki, fobie),
  • trudności w relacjach, niska samoocena, spadek motywacji,
  • rozwój osobisty,
  • kryzys emocjonalny – problem w radzeniu sobie z regulowaniem intensywnych emocji,
  • wsparcie osób LGBTQ+,
  • poszukiwanie celu w życiu,
  • podejmowanie trudnych decyzji,
  • myśli samobójcze, samookaleczenia.