Paula Chibowska

Ogólne informacje

psychoterapeuta młodzieży, psycholog dorosłych, psycholog młodzieży, psychoterapeuta dorosłych
Języki: Polski

Jestem psychologiem oraz terapeutą w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Oferuję psychoedukację i szeroko pojętą pomoc psychologiczną. Prowadzę terapię indywidualną dla dorosłych i młodzieży. Pracuję z osobami, które zmagają się z depresją, lękiem, kryzysem, a także z osobami, które doświadczają różnych trudności w życiu codziennym, w odczuwaniu satysfakcji/ sensu w życiu.

Wspieram drugiego człowieka w jego, możliwie wolnym od emocjonalnych i poznawczych ograniczeń, wyrażaniu siebie w świecie i relacjach.

Prywatnie piję dużo herbaty, dużo czytam i piszę.

 

Jak pracuję?

Sięgam po metody, które mają ugruntowanie naukowe i jednocześnie odzwierciedlają moje wartości. Łączę terapię poznawczo-behawioralną z podejściem narracyjnym i egzystencjalnym oraz wiedzą z zakresu neuropsychologii i neurobiologii interpersonalnej. Bliskie są mi terapie kontekstualne, oparte na uważności i na współczuciu. Obecnie najwięcej czerpię z nurtu terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz psychoterapii opartej na analizie funkcjonalnej (FAP).

 

Co jest dla mnie ważne?

Za każdą trudnością, każdym objawem, czy diagnozą kryje się człowiek – on jest dla mnie najważniejszy. Ideą, która mi przyświeca jest pomoc w odnajdywaniu autentyczności i wolności wewnętrznej w świecie, w którym często jest ona ograniczana.
Staram się być taką psychoterapeutką, do której sama chciałabym przyjść po pomoc.

Zawód, który wybrałam należy do uprzywilejowanych – dbam o standardy etyczne swojej pracy, ciągle się edukuję, swoją pracę poddaję superwizji.

Zaufanie, uważność, otwartość, ciekawość, pełna obecność, nieoceniająca i podążająca postawa,
relacja terapeutyczna, praca na zasobach, wspólne zajmowanie się tym, co trudne, przywracanie nadziei i poczucia wpływu na własne życie - to ważne aspekty mojej pracy.

Obszary wsparcia

  • prowadzę terapię w zakresie zaburzeń lękowych
  • prowadzę terapię w zakresie zaburzeń nastroju
  • prowadzę terapię w zakresie zaburzeń psychotycznych
  • pomagam osobom, które doświadczają niezrozumiałego cierpienia psychicznego
  • pracuję z osobami zagubionymi, zmagającymi się z poszukiwaniem sensu i celu w życiu, oraz z trudności w relacji ze sobą i światem
  • pomagam w sytuacji problemów z regulowaniem intensywnych emocji, w radzeniu sobie ze stresem, napięciem
  • udzielam wsparcia osobom w kryzysie emocjonalnym, choroby, utraty kogoś bliskiego, żałoby oraz wspieram osoby, których bliscy doświadczają kryzysu, choroby lub zaburzeń psychicznych
  • współpracuję z osobami pragnącymi pogłębić proces wzrastania i kwitnięcia
  • prowadzę psychoedukację

Wykształcenie:

  • Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, 4-letnie studia w AMiE (w trakcie)
  • Gdański Uniwersytet Medyczny, Wydział Nauk o Zdrowiu, jednolite studia magisterskie: psychologia zdrowia, specjalność: psychologia kliniczna

 

Szkolenia:

  • 8-tygodniowy kurs uważności - Ewa Kaian Kochanowska
  • Interdyscyplinarna Konferencja Mindfulness – Gdziekolwiek Jesteś, Bądź
  • Ogólnopolskie Konferencje Studenckich Kół Psychiatrii i Psychoterapii – Po Drugiej Stronie Lustra
  • Lęk, którego nie czuję, nie może zostać zintegrowany - warsztaty pracy z lękiem w terapii ACT i neurobiologii interpersonalnej – Sabina Sadecka
  • Życie, którym warto żyć, czyli o gabinetowej pracy z wartościami (ACT) – Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego
  • szkolenie z interwencji kryzysowej FACT COVID-19 – Hubert Czupała
  • COVID-19: Psychological First Aid - szkolenie online – UK Health Security Agency
  • CBT with Older People - szkolenie online – UEA (University of East Anglia)
  • cykl wykładów w ramach Szkoły Emocji – Magdalena Kluszczyk
  • ACBS World Conference 2021
  • cykl 10 wykładów o zastosowania terapii akceptacji i zaangażowania (ACT-owa rewolucja) – Sabina Sadecka
  • kurs trenerski procesu Dom.ciało – Magdalena Kluszczyk
  • The Embodiment Conference 2021
  • Psychoterapia oparta na analizie funkcjonalnej – M. M. Skinta
  • Rozmowy terapeutyczne budujące akceptację i zaangażowanie. Praktyczny i pogłębiony kurs terapii ACT – Sabina Sadecka
  • Centrum Medyczne Salus Pro Domo w Warszawie
  • Pracownia SENS w Nowym Dworze Mazowieckim
  • Ośrodek Terapii Uzależnień - Readaptacji Stowarzyszenia Solidarni "Plus" Eko „Szkoła życia" – Wandzin
  • Klinika Psychiatrii Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku
  • Klinika Rehabilitacji i Neurologii Rozwojowej Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku
  • Klinika Położnictwa, Ginekologii, Ginekologii Onkologicznej i Endokrynologii Ginekologicznej Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku
  • Wojewódzki Szpital Psychiatryczny im. prof. Tadeusza Bilikiewicza w Gdańsku
  • Szpital Dziecięcy Polanki im. Macieja Płażyńskiego w Gdańsku
  • Stowarzyszenie Pomocy Osobom Autystycznym
  • Szkoła Podstawowa nr 15 w Gdańsku, im. dr Urszuli Mroczkiewicz
  • Ośrodek Psychoterapii SUKCES w Warszawie
  • Fundacja Wspierania Dzieci i Rodzin w Gdańsku
  • Gdański oddział fundacji Zaczytani
  • członkostwo: SKN Psychologii, SKN Psychiatrii Dorosłych, SKN Psychiatrii Dzieci i Młodzieży GUMed

POZNAJ POZOSTAŁYCH SPECJALISTÓW