Ogólne informacje

Jestem psycholożką, coachem ICF i ICC, interwentką kryzysową, aktualnie w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Prowadzę coaching, terapię i konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych. Moje ponad 20-letnie doświadczenie biznesowe (w obszarze HR, szkoleń, rozwoju) pomaga mi dobrze rozumieć trudności, z jakimi – na gruncie zawodowym i prywatnym - borykają się moi klienci. Szukam dla nich efektywnych metod wsparcia najlepiej dopasowanych do ich problemów oraz uczę, jak samodzielnie radzić sobie z przeciwnościami w przyszłości.

Prywatnie czerpię radość z obserwowania samodzielnej drogi życiowej dorosłego syna, pielęgnowania ważnych dla mnie relacji, podróży i poznawania (głównie poprzez taniec) kultury flamenco.

Jak pracuję?

W pracy z klientem czerpię z wielu podejść terapeutycznych, głównie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ale również ericksonowskiej, skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), racjonalnej terapii zachowania (RTZ), czy technik mindfulness. Obecnie fascynują mnie nurty Trzeciej Fali CBT, w szczególności terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) i terapia schematów (TS).

Co jest dla mnie ważne?

Ponad wszystko – relacja oparta na autentyczności, otwartości, zaangażowaniu i zaufaniu. Akceptacja i zrozumienie. Wspieranie klienta w dążeniu do jego celów, prowokowanie do „wzrastania”, ponieważ wierzę, że każdy może odbudować i wzmocnić swoją wewnętrzną siłę. Cenię sobie dystans i poczucie humoru.

Obszary wsparcia

• wspieram osoby doświadczające trudności w relacjach zawodowych i z osobami bliskimi
• pomagom osobom w stanie wzmożonego napięcia, stresu, wypalenia zawodowego lub braku motywacji do działania
• wspieram osoby w kryzysie emocjonalnym i problemami w radzeniu sobie z przeżywaniem intensywnych emocji
• pracuję z osobami borykającymi się z problemami związanymi z poczuciem własnej wartości, niskiej samooceny, samoakceptacją lub asertywnością
• wspieram osoby w nauce podejmowania trudnych decyzji, realizacji planów i zmianie nawyków
• utrata sensu działania, życia, odczuwanie obniżonego nastroju
• pracuję z osobami doświadczającymi lęków i stanów depresyjnych (zaburzenia lękowe, depresja)
• pomagam osobom z zaburzeniami snu (bezsenność, zaburzony rytm dobowy)
• wspieram w kryzysach życiowych: zawodowych, rozstania, rozwodu, żałoby, straty, choroby
• pracuję z osobami pragnącymi pogłębić swoją samoświadomość, rozwój osobisty/ samorozwój