Ogólne informacje

Jestem psycholożką, interwentką kryzysową oraz psychoterapeutką poznawczo-
behawioralną w trakcie całościowego, czteroletniego szkolenia w szkole psychoterapii
Crescentia. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Terapia to dla mnie przestrzeń, w której – w atmosferze szacunku, bez oceniania i w oparciu
o bezpieczną relację – dokonują się zmiany prowadzące do poprawy jakości życia.
Towarzyszę osobom w przyglądaniu się trudnościom, poszukiwaniu ich przyczyn oraz w
testowaniu nowych rozwiązań.

Poza pracą gabinetową, prowadzę badania naukowe, m.in. o tematyce relacji
międzygrupowych i kreatywności. W wolnym czasie najchętniej przebywam w naturze,
uprawiając mój ulubiony sport – wspinaczkę.

Jak pracuję?

Prowadzę konsultacje psychologiczne, wsparcie psychologiczne, psychoedukację oraz
psychoterapię indywidualną osób dorosłych. Pracuję w oparciu o techniki uważnościowe,
wyobrażeniowe i poznawcze, integrując je z metodami pracy z ciałem. Wspólnie z klientem
lub klientką przyglądam się relacjom między myślami, emocjami i zachowaniem,
uwzględniając również sygnały płynące z układu nerwowego. Wierzę, że każdy człowiek ma
cenne zasoby, dzięki którym może pokonywać życiowe trudności. Naszym wspólnym celem
będzie ich odkrycie i pielęgnacja.

W pracy opieram się na podejściu poznawczo-behawioralnym, sięgając również po elementy
teorii poliwagalnej, terapii schematów, ACT oraz mindfulness. Osoby korzystające z terapii
angażują się w proces nie tylko podczas sesji, ale również poza nimi. Swoją pracę poddaję
regularnej superwizji.

Co jest dla mnie ważne?

Wierzę, że relacja stanowi fundament skutecznej terapii. Dążę do jak najlepszego
zrozumienia osoby, którą wspieram — to pierwszy i kluczowy krok w doborze metod
wspierających proces zdrowienia. W terapii zależy mi na autentyczności, uważności,
współpracy i poczuciu humoru. Pracuję w oparciu o Kodeks Etyczny Psychologa.

Obszary wsparcia

Wspieram osoby dorosłe zmagające się z:

• kryzysem psychicznym,
• przewlekłym stresem,
• niskim poczuciem własnej wartości i trudnościami w relacjach interpersonalnych.

Pracuję m.in. z osobami:

• które, doświadczyły lub doświadczają przemocy
• cierpiącymi na bezsenność,
• zaburzenia nastroju (takie jak depresja czy dystymia)
• zaburzenia lękowe (lęk uogólniony, fobia społeczna, napady paniki, lęk o zdrowie),
• zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD).

Wspieram również osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, rozwijać swój potencjał i przyglądać się schematom swoich zachowań.