Ogólne informacje

Jestem psycholożką, interwentką kryzysową, psychoterapeutką w podejściu akceptacji i zaangażowania ACT w trakcie szkolenia, edukatorką i trenerką pierwszej pomocy psychologicznej. W swojej pracy koncentruję się na wspieraniu osób w budowaniu życia zgodnego z ich wartościami oraz rozwijaniu umiejętności akceptowania trudnych myśli i emocji. W bezpiecznej, nieoceniającej i pełnej zrozumienia przestrzeni, pomagam zidentyfikować i przełamać bariery, które powstrzymują przed życiem w zgodzie z sobą. Jestem przekonana, że dobra rozmowa i relacja terapeutyczna pomaga uczyć się radzić sobie z wyzwaniami i kierować się tym, co najważniejsze. Porozmawiajmy!

Jak pracuję?

Głównym podejściem jakie wykorzystuję w swojej pracy jest terapia akceptacji i zaangażowania. Celem ACT jest zwiększenie elastyczności psychologicznej, poprzez uczenie się efektywnego radzenia sobie z trudnymi myślami i emocjami. Co pozwala na pełniejsze, bardziej wartościowe życie. W swojej pracy wykorzystuję elementy uważności, współczucia oraz techniki somatyczne. Priorytetem jest dla mnie dobór i zastosowanie technik terapeutycznych w sposób najlepiej odpowiadający indywidualnym potrzebom klienta.

Co jest dla mnie ważne?

Drugi człowiek i jego historia. Bycie czułą towarzyszką w podróży do zrozumienia, że unikanie cierpienia psychicznego prowadzi nas w ciemne zaułki, a prawdziwy rozwój następuje, gdy akceptujemy jego obecność, że to nie walka, a akceptacja dają nam wybór i witalność.

Obszary wsparcia

 

Udzielam konsultacji psychologicznych
Wspieram osoby w kryzysie emocjonalnym i sytuacyjnym (m.in. myśli samobójcze, doświadczenie przemocy, nagła utrata zdrowia)
Prowadzę pracę krótkoterminową z osobami, które stoją w obliczu życiowej zmiany, zmierzają się z utknięciem w jakimś aspekcie życia, chcą się rozwijać, obrać nowy kurs, wzmocnić się w tym, co robią.
Wspieram kobiety, które zmierzają się z wyzwaniami i zmianami, jakie niesie ze sobą druga połowa życia oraz okres pre i menopauzalny.
Wspieram osoby, które doświadczają:

• stresu
• trudności w relacjach
• problemów z regulacją emocji
• trudności z samooceną, wyznaczaniem celów, motywacją i prokrastynacją,
• trudności w zrozumieniem samego siebie