Ogólne informacje

Jestem dyplomowaną psycholożką, interwentką kryzysową, aktualnie w trakcie
czteroletniego szkolenia w szkole psychoterapii Crescentia, rekomendowanej przez Polskie
Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), którego jestem członkinią.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, wspierając osoby dorosłe w trudnych
momentach życiowych oraz w sytuacjach kryzysowych, takich jak choroba, żałoba, trudności
w relacjach czy kryzysy rozwojowe. Pomagam w radzeniu sobie z emocjami, stresem i niską
samooceną.

Relacja terapeutyczna, oparta na empatii i autentycznym kontakcie, ma dla mnie kluczowe
znaczenie. Dbam o to, by atmosfera w gabinecie sprzyjała otwartości i poczuciu
bezpieczeństwa, a tempo i sposób pracy były dostosowane do indywidualnych potrzeb każdej
osoby.

Jak pracuję?

Moje podejście opiera się na uważności, szacunku i empatycznym rozumieniu doświadczeń
drugiego człowieka. Korzystam z technik terapii poznawczo-behawioralnej, które wspierają
w lepszym rozumieniu siebie oraz wprowadzaniu konkretnych zmian w codziennym życiu.
Bliskie są mi również podejścia tzw. trzeciej fali, takie jak terapia akceptacji i zaangażowania
(ACT), terapia schematów (ST) oraz praktyki uważności.

Co jest dla mnie ważne?

W pracy terapeutycznej szczególnie cenię rzetelność, autentyczność i uważne towarzyszenie.
Wierzę, że przestrzeń oparta na zaufaniu, akceptacji i – gdy to możliwe – odrobinie poczucia
humoru, sprzyja procesowi zmiany i wspiera rozwój.

Obszary wsparcia

• prowadzę konsultacje psychologiczne oraz oferuję wsparcie w trudnych sytuacjach
  życiowych
• wspieram osoby doświadczające kryzysów, takich jak żałoba, utrata zdrowia czy
  momenty przełomowe w życiu (np. kryzysy rozwojowe)
• pomagam radzić sobie ze stresem oraz trudnościami w relacjach – np. brakiem zaufania, trudnością w stawianiu granic i wyrażaniu siebie
• towarzyszę osobom zmagającym się z niską samooceną, brakiem motywacji, trudnościami w wyznaczaniu celów, prokrastynacją czy potrzebą lepszego zrozumienia siebie
• wspieram osoby, które chcą pogłębiać swój rozwój osobisty i lepiej poznawać własne zasoby
• oferuję psychoedukację oraz konsultacje dostosowane do indywidualnych potrzeb i sytuacji życiowej