Ogólne informacje

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia, które
realizuję w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS, pod
kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej. Dodatkowo ukończyłam
studia podyplomowe z zakresu seksuologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w
Poznaniu.

Prowadzę indywidualną psychoterapię osób dorosłych. Udzielam wsparcia w kryzysach,
związanych m.in. z przeżywaniem żałoby, rozstania czy trudnych sytuacji życiowych.
Szczególnie bliskie zawodowo są mi obszary trudności, z którymi mierzą się młodzi dorośli –
jak separacja z rodziny, nawiązywanie relacji romantycznych czy wybór drogi zawodowej.
Prowadzę także konsultacje seksuologiczne, wspieram osoby LGBT+.
W wolnych chwilach szydełkuję, czytam, gram w gry planszowe i piję duże ilości herbaty.

Jak pracuję?

Pracuję głównie w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Staram się jednak
dopasowywać metody pracy do indywidualnych potrzeb klientów, korzystając też z technik
tzw. terapii „trzeciej fali CBT”, jak Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT), czy Terapia
Dialektyczno-Behawioralna (DBT).

Co jest dla mnie ważne?

W pracy najważniejsze jest dla mnie stworzenie relacji opartej na zaufaniu, w której istnieje bezpieczna, nieoceniająca przestrzeń dla klienta do dzielenia się swoimi trudnościami, myślami i emocjami. Staram się także skupiać na odkrywaniu zasobów i mocnych stron, które wspierają w procesie radzenia sobie. Kieruję się takimi wartościami jak empatia, akceptacja, uważność, szacunek i życzliwość, z dozą „zdrowego” dystansu i poczucia humoru.

Wierzę, że zbudowanie z klientem relacji opartej na tych wartościach oraz stosowanie metod
terapii o udokumentowanej naukowo skuteczności stanowią fundamenty dobrego procesu
terapeutycznego.

Obszary wsparcia

• pracuję z osobami zmagającymi się z zaburzeniami lękowymi (m.in. lęk uogólniony, lęk
  społeczny, ataki paniki)
• pracuję z osobami cierpiącymi na zaburzenia nastroju
• wspieram osoby chcące lepiej radzić sobie ze stresem i regulacją emocji
• pomagam w sytuacji spadku motywacji, wypalenia zawodowego, poczucia braku satysfakcji z życia
• wspieram osoby przeżywające trudności w relacjach
• pracuję z osobami borykającymi się z niskim poczuciem własnej wartości
• udzielam wsparcia w kryzysie, w trudnych sytuacjach życiowych, w zmaganiu się z przełomem różnych etapów w życiu
• wspieram osoby LGBT+, osoby poszukujące swojej tożsamości seksualnej/płciowej
• pracuję z osobami doświadczającymi trudności w sferze seksualnej
• pomagam osobom, które chciałyby pogłębić swój rozwój osobisty