Aleksandra Podyma
Ogólne informacje
Środa
Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji. Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych. Terapia w nurcie poznawczo- behawioralnym jest efektywna i potwierdzona badaniami naukowymi. Jest sposobem na zrozumienie siebie, otaczającego świata, przyszłości i odnalezienie psychologicznej równowagi. Podczas współpracy z
klientem ważna jest dla mnie dobra atmosfera, oparta na akceptacji i poczuciu bezpieczeństwa. Wierzę, że umiejętności nabyte podczas psychoterapii, będą odpowiedzią nie tylko na aktualne trudności, ale przełożą się na lepszą jakość życia i rozwój osobisty. W wolnym czasie praktykuję jogę, spaceruję, słucham muzyki i rozwiązuję sudoku.
Jak pracuję?
Prowadzę klasyczną terapię poznawczo-behawioralną włączając narzędzia i techniki pochodzące z „trzeciej fali” CBT. Szczególnie bliska jest mi Terapia Schematów, Terapia Oparta na Uważności - Mindfulness, a także Dialektyczna Terapia Behawioralna - DBT.
Co jest dla mnie ważne?
Budowanie dobrej, stabilnej i bezpiecznej relacji terapeutycznej, która będzie przestrzenią do dzielenia się trudnościami, przekonaniami, myślami i emocjami. Relacji, w której podstawą jest jest autentyczność, otwartość i uważność na drugiego człowieka.
Obszary wsparcia
- prowadzę psychoterapię cbt depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej i innych zaburzeń afektywnych;
- prowadzę psychoterapię cbt bezsenności i zaburzeń rytmu okołodobowego;
- prowadzę psychoterapię cbt zaburzeń lękowych, ataków paniki, fobii;
- wspieram osoby w kryzysie;
- wspieram osoby LGBT;
- wspieram osoby doświadczające: trudności w relacjach, niskiej samooceny, trudności w stawianiu granic, chcących nauczyć się lepszego radzenia sobie ze stresem i emocjami;
- pracuję z osobami pragnącymi pogłębić swój rozwój osobisty.
