Ogólne informacje

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w procesie rozwoju, a także interwentką kryzysową. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz udzielam wsparcia osobom będącym w trudnych sytuacjach życiowych.

Za istotne w procesie psychoterapii uważam akceptację, współpracę a także podmiotowość klienta.

Wolne chwile spędzam spacerując po lesie czy grając w planszówki z bliskimi, ciesząc się prostymi przyjemnościami. Trenuję taniec orientalny. Uważam, że źródłem szczęścia są dobre, codzienne chwile.

Jak pracuję?

Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w procesie rozwoju, co oznacza, że w swojej pracy cenię metody o udokumentowanej skuteczności.

Fascynują mnie techniki tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych, a w szczególności terapia ACT, w której dużą wagę przywiązuje się do życia zgodnego z wartościami klienta, a także do akceptacji. Uważam, że terapia ACT jest doskonałym uzupełnieniem dla klasycznych metod terapii.

W swojej pracy kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa PTP oraz Kodeksu Etycznego PTTB.

Co jest dla mnie ważne?

Najważniejsza jest dla mnie dobra relacja terapeutyczna, której funkcjonowanie w dużej mierze odpowiada za sukces psychoterapii.

Chciałabym by moi klienci czuli się w terapii bezpiecznie, dlatego stawiam na szacunek, akceptację i życzliwość.

Istotna jest dla mnie również podmiotowość klienta, ponieważ chcę, żeby moi klienci przeżywali życie pełne i dobre w zgodzie z samym sobą. Wierzę, że, klienci sami wiedzą jak to osiągnąć potrzebują jedynie empatycznego wsparcia.

Cenne są dla mnie również autentyczność, poczucie humoru i dystans, które uważam za ważny składnik każdej relacji, w tym relacji terapeutycznej.

Zależy mi na skuteczności i aktualności wprowadzanych metod, dlatego jako praktyk stale szkolę się oraz korzystam regularnie z superwizji.

Obszary wsparcia

-pracuję z osobami które doświadczyły kryzysu lub zmagają się z trudną sytuacją życiową;

-wspieram osoby przeżywające żałobę, rozstanie, będące na przełomie różnych etapów w życiu;

-udzielam wsparcia osobom, które mają doświadczenia myśli rezygnacyjnych, samookaleczeń bądź przemocy;

-wspieram moich klientów w rozwiązywaniu trudności życiowych;

-prowadzę psychoterapię CBT zaburzeń nastroju, depresji, dystymii, zaburzeń lękowych, w tym OCD, fobii społecznej, agorafobii, fobii specyficznych, GAD, napadów paniki;

-pomagam osobom, które przeżywają trudności w relacjach;

-udzielam wsparcia osobom, które cierpią z powodu niskiej samooceny;

-wspieram osoby mierzące się z dużym poziomem lęku w różnych sytuacjach;

-pracuję z osobami, które przeżywają duże napięcie zawodowe, doświadczają spadku motywacji lub braku zainteresowania czynnościami, które do tej pory sprawiały im radość;

-pomagam osobom, które doświadczają trudności z regulacją emocji, myśli lub zachowania;

-pomagam osobom, które przeżywają trudności powodowane przez funkcjonowanie nieprzystosowawczych schematów;

-pomagam osobom, które doświadczają problemów z regularnym i prawidłowym odżywianiem i tym, którym z trudnością przychodzi zaakceptowanie obrazu własnego ciała;

-pracuję z osobami, które chciałyby pogłębić swój rozwój osobisty